Как бороться со вторым подбородком?

podborodok

Что же из себя представляет второй подбородок - это явление, вызванное скоплением подкожного жира на шее, которое провисает вниз, образуя складку.

Потчины второго подбородка.

Можно выделить три основных причин образования избыточного количества жира под подбородком: возраст, наследственность и ожирение. Ожирение выделяется как самый главный фактор, оказывающий влияние на появление двойного подбородка. Принято считать, что ожирением страдают люди после 65 лет. Это так и есть. Однако человек со средним весом также может иметь двойной подбородок. Это прежде всего связано со строением костей и количества свободной кожи. Особенно второй подбородок виден, когда нижняя челюсть опускается вниз или голова наклонена вниз, что создает весьма не эстетичный вид, особенно для молодой девушки.

Как бороться со вторым подбородком?

Этот вопрос волнует как женщин, так и мужчин. К сожалению, нет таких средств, которые бы смогли устранить двойной подбородок за один день. Избавление от второго подбородка, если не прибегать к хирургической пластике, требует кропотливой работы над собой и достаточно продолжительного времени. Однако есть множество способов и упражнений, которые оказывают глубокое воздействие не только на область подбородка, но и на всю область лица и шеи.

Следите за тем, что вы едите. Это самый эффективный способ уменьшения появлений двойного подбородка. Чем меньше калорий вы потребляете, тем меньше количества жира отложится у вас на лице. Это действительно очень просто.

Жуйте жевательную резинку. Поддержание челюсти и лицевых мышц в движении является  хорошим упражнением для  повышения упругости кожи и предотвращения появления избыточного жира на подбородке. Ведь когда вы жуёте, задействуются те же мышцы мимико-жевательного движения, которые, в свою очередь, поддерживают контур лица, включая область подбородка.

Следите за осанкой. Когда вы стоите или сидите сгорбившись, это создаёт ненужные складки на разных частях тела, в том числе и  на подбородке. Следите за тем, чтобы подбородок был параллельно полу, то есть держите голову прямо. Если вам приходится работать за компьютером в течение дня, не забывайте каждые пол часа делать перерыв: встаньте, потянитесь.

Упражнения, помогающие бороться со вторым подбородком:

В борьбе со вторым подбородком вам пожжет ряд упражнений. Одним из самых надёжных способов избавиться от лишнего жира вокруг области подбородка, являются упражнения для лица и шеи. Такие упражнения можно делать практически в любом месте, в любое время и не маловажно то, что на их проработку не требуется специальная подготовка и много времени. Они отлично подходят для тех, кто работает за компьютером целый день, или для тех, кто сидит за рабочим столом по 8-12 часов в день. Итак, перейдем непосредственно к упражнениям.

Все упражнения выполняются сидя или стоя.

- Медленно и аккуратно опускайте голову вперёд, чтобы под весом головы вытягивалась шея. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Медленно опускайте голову вниз, при этом открывайте и закрывайте глаза. Задержитесь на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз.

- Поднимите брови и откройте глаза как можно шире. В это же время, откройте широко рот и высуньте язык. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз. Внимание: если при открывании рта вы слышите хруст в области челюсти, то перед те, как выполнять данное упражнение обратитесь к стоматологу.

- Медленно наклоняйте голову влево, стараясь коснуться левым ухом плеча. Держите плечи в расслабленном состоянии, и не поднимайте их вверх. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз. Потом повторите это упражнение на правую сторону.

- Медленно поворачивайте голову влево, пока не почувствуете напряжение мышц шеи. Задержитесь на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз. Повторите на правую сторону.

- Опускайте голову вниз до тех пор, пока не почувствуете, что на подбородке образовалась складка (двойной подбородок). Задержитесь на 5-10 секунд. Повторите 3-5 раз.

- Встаньте прямо как «оловянный солдатик», соедините ноги вместе. Постепенно наклоняйте голову назад, как только сможете. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Таким образом, когда вы будете поднимать голову наверх, на подбородок будет оказываться давление, что подтянет мышцы шеи.

- Сядьте за стол. Поставьте правый локоть и упритесь тыльной стороной ладони в подбородок. Теперь пытайтесь открыть рот, и в то же время оказывайте сопротивление ладонью. Повторяйте упражнение 4-5 раз в день.

Надеемся, что с помощью таких несложных упражнений, которые советует женский журнал, вы перестанете терзать себя вопросом: как бороться со вторым подбородком.

Обновлено 12.04.2010
 

Добавить комментарий

 
Стрижка и маникюр с 15% скидкой!!!
02.09.2014
Стрижка и маникюр с 15% скидкой!!!

Центр красоты "Оникс" снова радует своих любимый и дорогих клиентов.

В центре красоты Оникс -распродажа профессиональной косметики!
18.06.2014
В центре красоты Оникс -распродажа профессиональной косметики!

Только в этом месяце в Находке в Центр крвсоты "Оникс" дарит прекрасную возможность приобрести профессиональные крема практически по себестоимости!!! Теперь у каждого есть возможность прикоснуться к качеству и ...